KEŞKE

Keşkelerimden bazıları şöyle: 1.Daha çok bencil olsaydım. 2.Borç isteyenlerin çoğunluğuna hayır demiş olsaydım. 3.Yıl sonunda bitirmeden okunmasını yarım bıraktığımız lise ders kitaplarının kalan kısımlarını da dikkatlice okumuş olsaydım. 4.Daha çok okusaydım. 5.Yazı yazmanın değerini zamanında idrak edip sürekli olarak yazmış olsaydım. 6.İnatla şiir yazmaya çalışmış olsaydım. * 17.1.2020

Konuşma

Ve hareket. * Bence, ikisi de çok önemli. * Yıllar, galiba 40 yıl kadar, öncesinden başlayan cilt rahatsızlıklarım vardı. Sanıyorum, doktorlar adını tam olarak koyamıyorlardı, ama sedef, egzama, gülleme, ve benzeri, adlar söylüyorlardı. Yıllar boyunca ülkenin adları en başta anılan üniversitelerinden bazılarındaki hocalar da dahil olmak üzere çeşitli uzman ünvanlı çok sayıda doktora gittim, uzman doktor imzası olmadan kullanılmaması gerekenler de dahil verdikleri çeşitli ilaçları uzun yıllar boyunca kullandım, ama sorunuma çare bulamadım. Bu süre içinde doktorların verdikleri ilaçları kullandığımda çok kısa süreler içinde görüntüde biraz olumlu gelişme oluyor, ancak kısa bir süre sonra durum eski haline dönüyordu. Bıkmıştım, doktora gitmek de istemiyordum. Ama ilaç kullanmayınca da özellikle yüzümün görünümü koca koca yaralar varmış gibi bir hal alıyor ve çok rahatsız edici bir görüntü ortaya çıkıyordu. Beş yıl kadar önce kardeşimle bir konuşmamızda bu konu açıldığında şunları söyledi: Benim ayağımda nasır benzeri bir durum vardı, ablamın tavsiyesi üzerine ayağımı her gün bir süre sirkeli suda beklettim ve bunu birkaç gün sürdürdüm, bunun sonucunda ayağımdaki sorun yok oldu, istersen sen de sirkeli su ile cildini temizle, belki iyi gelir. Dediğini yaptım ve çok kısa sürede olumlu etkisini gördüm. Yıllarca doktorlardan ve ilaçlardan bulamadığım çareyi sirkeli suda buldum. Kökten tedavi değilse de, en azından görüntü tamamen düzeldi. Halen sirkeli suyu kullanmaya devam ediyorum ve aynı olumlu etkiyi görüyorum. Yaklaşık beş yıldır cilt doktoruna gitmiyorum. Ve, en azından görüntü olarak sorunum yok. Bu da çok rahatlatıcı. * Dört yıl kadar öncesinden başlayan bir kol ağrım vardı. Sağ kolumun omuz ile dirsek arasında kalan kısmında özellikle gece yattığımda bazen beni uykudan dahi uyandıran şiddetli bir ağrı oluyordu. Bu ağrı yüzünden kolumun hareket kabiliyeti de azalmıştı. O kolumu kullanarak sırtımı dahi kaşıyamıyordum. Çok sıkıntılı bir durumdu. Yaklaşık bir yıl kadar önce bir konuşma sırasında bu durumumdan bahsettiğimde kız kardeşlerimden biri kolları yukarıya kaldırıp indirmekten ibaret basit bir hareket gösterip bu hareketi aksatmadan her gün yüz defa yaparsan iyi gelir deyince, onun tavsiyesine uydum, dediğini yaptım. Bir süre sonra ağrılarım geçti. Gece daha rahat uyuyorum. O hareketi yapmaya devam ediyorum. * Bu durum vesilesiyle hareketin ne kadar önemli olduğunu da idrak ettim. * Benim açımdan paha biçilemez iki deneyim. * Konuşmak, Dinlemek, Faydalanmak, Hareket, çok önemliymiş. En azından benim için çok faydalı oldu. * 17.12.2020

SAĞLIK FORMÜLÜ

Okuduklarım ve dinlediklerimden anladığıma göre, bence beden ve ruh sağlığının formülü şu: 1.BOL HAREKET, yeterince spor, 2.Gecenin 23-06 saatleri arasındaki kısmını içerecek şekilde YETERLİ UYKU, 3.TEMİZ HAVA, 4.BOL SU, 5.HİÇ ya da çok az ŞEKER- un ve alkol gibi türevlerini de içerecek şekilde, 6.HİÇ TÜTÜN, 7.Dengeli beslenme- BOL SEBZE, YETERLİ TAHIL, YETERLİ TOHUM içerecek şekilde, 8.GÜNEŞ IŞIĞI, 9.DOST SOHBETLERİ, 10.BOLCA OKUMA VE YAZMA, 11.YETERİNCE SANAT VE OYUN.