SAĞLIK FORMÜLÜ

Okuduklarım ve dinlediklerimden anladığıma göre, bence beden ve ruh sağlığının formülü şu: 1.BOL HAREKET, yeterince spor, 2.Gecenin 23-06 saatleri arasındaki kısmını içerecek şekilde YETERLİ UYKU, 3.TEMİZ HAVA, 4.BOL SU, 5.HİÇ ya da çok az ŞEKER- un ve alkol gibi türevlerini de içerecek şekilde, 6.HİÇ TÜTÜN, 7.Dengeli beslenme- BOL SEBZE, YETERLİ TAHIL, YETERLİ TOHUM içerecek şekilde, 8.GÜNEŞ IŞIĞI, 9.DOST SOHBETLERİ, 10.BOLCA OKUMA VE YAZMA, 11.YETERİNCE SANAT VE OYUN.